Cierre del Taller

De las diferentes actividades realizadas en el presente seminario entre las actividades más resaltantes desde mi punto de vista fue la elaboración del blog, ya que es una herramienta muy útil para cualquier usuario que desea conocer un tema o compartir una información.
A través del presente link encontraran todo lo referente al blog

Recomendaciones para realizar la practica del área de la Educación Fisíca y Deportes

Los primero que debemos tomar en cuentra es
1.- Darle a los estudiante las siguientes indicaciones
2.-Explicarle las diferentes maneras de organizar el grupo a través de las diversas formaciones grupales
3.- Mostrarle las posiciones corporales básicas y las derivadas, ya que las mismas la pondran en practica en cada de una de las actividades deportivas que se van a llevar cabo

Aptitud Fìsica

Es la capacidad que tiene el organismo de efectuar diferentes actividades físicas en forma eficiente, retardando la aparición de la fatiga y disminuyendo el tiempo necesario para recuperarse luego de las actividades. Los componentes de la aptitud fìsica son:

La capacidad aeróbica: Es la capacidad fisìca que tiene el organismo para realizar actividades físicas de larga duración (más de 4 minutos) y baja o media intensidad (entre 120 y 170 pulsaciones por minutos aproximadamante). Las actividades aeróbicas más comunes son la caminata, el trote, la natación a poca velocidad y el ciclismo en terreno plano. Los beneficios de este tipo de actividad son:

• Mejora la funciòn cardiovascular.
• Aumenta la formaciòn de glòbulos rojos.
• Mejora la funciòn de los òrganos de la dexintoxicaciòn como son los riñones e higado.
• Mejora la estètica corporal.
  
  
  

Potencia anaeròbica: es la capacidad que tiene el ornagismo para realizar actividades fìsicas de corta duraciòn (hasta 3 minutos) y alta intensidad (entre 170 y 220 pulsaciones por minuto). Las actividades de poetencia anaeròbicas son: los circuitos a tiempo fijo, carreras de intervalos de 60 metros, los circuitos a repeticiones fijadas. Entre los beneficios de este tipo actividad podemos mencionar:

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• Mejorar la velocidad.
• Mejora la funciòn el funcionamiento del sistema neuro-muscular.
• Incrementa la tensiòn muscular.

Sub Àreas de la Educaciòn Fìsica

La educaciòn Fìsica abarca tres grandes grupos de actividades diferentes

• Aptitud fisica: Abarca la capacidad aeròbica, potencia anaeròbica y la flexibilidad.


• Deporte:Se subdive en dos:

Deportes colectivos: Baloncesto, voleibol,futbolito, entre otros.

Deportes Individuales: Atletismo, nataciòn, gimnasia, entre otros.

• Recreaciòn: Juegos, expresiones culturales y sociales y vida al aire libre

A nivel de mi experiencia como docente de educaciòn física desarrollo las áreas presentadas de la siguiente manera
Para la aptitud fisica: utilizo los circuitos con repeticiones continuas con el fin de medir sus capacidasdes en ejercicios de bajo o lato impacto.
En cuanto al deporte tipo colectivo: Hago uso del trabajo coletivo y la demostraciòn de los movimientos que pertenecen a cada deporte: Ejemplo: Le demuestro a los alumnos al técnica del drible y luego los coloco en grupo para que practiquen lo demostrado. En cuanto a los ejercicios inviduales como indica la palabra se trabaja cada alumno por separado con táctica y técnicas diferentes y pertenecientes a cada disciplina.
En la parte de recreaciòn enseño juegos recreativos, canciones y consignas que son usadas a la hora de salir a paseos o en actividades al aire libre.

La educaciòn Fìsica

La educaciòn física forma parte del proceso educativo y utiliza la actividad física para lograr que un individuo sea sano y apto físicamente, con gran equilibrio psicològico y adpatado a la sociedad donde se desenvuelve. Esta es un área que se imparte en todos los niveles de educaciòn desde la educaciòn inicial hasta la educaciòn superior esta cátedra es gran importancia